21 दिनों में अपनी आत्मविश्वास बढ़ाएँ! दैनिक अभ्यास, मानसिकता में बदलाव और व्यावहारिक टिप्स के साथ आत्म-संदेह को दूर करें और अपनी वास्तविक क्षमता को उजागर करें।
increase your confidence in 21 days – Day 1 – Social media filter
“नमस्ते! अगर आपने इस पोस्ट पर क्लिक किया है, तो इसका मतलब है कि आप यह चैलेंज लेना चाहते हैं। सबसे पहले, आपको खुद को ईमानदारी से पहचानना होगा। जो कुछ भी इस पोस्ट में दिया गया है, आपको उसे करना होगा, और हम आपको यह भी बताएंगे कि यह क्यों महत्वपूर्ण है।
सबसे पहले, आज पहला दिन है। उन सभी सोशल मीडिया अकाउंट्स को अनफॉलो कर दें जो आपको अपने बारे में असुरक्षित महसूस कराते हैं।
आप जानते हैं, मैं अक्सर सोचती हूँ कि हमारी ज़िंदगी कितनी ज़्यादा डिमांडिंग हो गई है, खासकर जब से हमारी सोशल लाइफ एक 24 घंटे की ऑनलाइन डायरी बन गई है। एक सामान्य व्यक्ति अपने मोबाइल डिवाइस पर प्रतिदिन लगभग 5 घंटे बिताता है, जो कि हफ़्ते में 35 घंटे, महीने में 6 दिन, और साल में 72 दिन बनते हैं।
कुछ लोग अपनी ज़िंदगी में खुश हैं, कुछ अपने पार्टनर के साथ, कुछ अपनी नौकरी में, और कुछ…
किसी की ज़िंदगी किसी वेकेशन की तरह लग सकती है, लेकिन हर फोटो आपको खुश नहीं करती। बल्कि, इन्हें देखकर मन में ईर्ष्या की भावना जन्म ले सकती है। इन सभी पोस्ट्स को देखकर आपको असुरक्षित महसूस हो सकता है, और यह आपके दिमाग और स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है।
तो फिर हम घंटों तक अपने फोन को घूरना क्यों नहीं छोड़ देते? यह एक सोशल दुविधा (social dilemma) है, जिस पर अभी भी कई विशेषज्ञ शोध कर रहे हैं।
लेकिन आप उन सभी सोशल मीडिया अकाउंट्स को अनफॉलो कर सकते हैं जो आपको अपने बारे में असुरक्षित महसूस करवाते हैं।“
