Day 12 – Note down all your Accomplishments

Note down all your Accomplishments

नमस्ते! अब हम पहुँच गए हैं Day 12 में! उम्मीद है कि आपने Day 11 तक सब कुछ अच्छे से Follow किया होगा।

आज का टास्क: “अपनी Accomplishments को लिखें और उन्हें Celebrate करें!”

कई बार हम नई चीज़ें पाने की दौड़ में इतने Busy हो जाते हैं कि यह भूल जाते हैं कि हमने अब तक क्या Achieve किया है। लेकिन अपनी Accomplishments को लिखना और उन पर Proud महसूस करना आपके Confidence को Boost करने में मदद करता है। – Note down all your Accomplishments

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Real-Life Story: आर्या की जर्नी (Note down all your Accomplishments)

आर्या एक साधारण लड़की थी, जिसे हमेशा से डांस का शौक था। लेकिन स्कूल में कई बार उसे स्टेज पर बुलाने पर हिचकिचाहट होती थी। उसे लगता था कि वह कभी भी स्टेज पर अच्छा परफॉर्म नहीं कर पाएगी।

एक दिन, उसके टीचर ने उसे अपनी छोटी-छोटी Accomplishments लिखने की सलाह दी। उसने अपनी Notebook में लिखा –
पहली बार 5 लोगों के सामने डांस किया
दोस्तों के सामने डांस करके Positive Feedback मिला
पहली बार स्कूल के Annual Function में परफॉर्म किया

धीरे-धीरे, वह अपने छोटे-छोटे Success Moments को Recognize करने लगी और उसकी Confidence बढ़ती गई। आज वह एक Professional Dancer और Choreographer बन चुकी है, और यह सब सिर्फ इसलिए मुमकिन हुआ क्योंकि उसने अपनी Accomplishments को नोटिस किया और Celebrate किया!

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क्यों ज़रूरी है अपनी Accomplishments को लिखना? (Note down all your Accomplishments)

Self-Awareness बढ़ती है – जब आप अपनी Success को Recognize करते हैं, तो आपको यह समझ आता है कि आप कितनी Growth कर चुके हैं।
Motivation मिलती है – जब कभी आप Low Feel करें, तो अपनी पुरानी Achievements को देखना आपको फिर से Inspire कर सकता है।
Confidence बढ़ता है – जब आप अपने छोटे-छोटे Goals Achieve करते हैं और उन्हें Celebrate करते हैं, तो आपको बड़े Goals के लिए भी हिम्मत मिलती है।

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“Cookie Jar Technique” – अपनी Achievements को याद रखें! (Note down all your Accomplishments)

एक Powerful Technique है जिसे “Cookie Jar Technique” कहा जाता है। इसमें जब आप Demotivated Feel करते हैं, तो एक Imaginary Jar सोचें जिसमें आपकी सारी Achievements रखी हुई हैं। जब भी आप Low महसूस करें, अपने इस Cookie Jar से एक Achievement निकालकर खुद को याद दिलाएँ कि आपने पहले भी कई Challenges पार किए हैं और आगे भी कर सकते हैं!

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आज की एक्सरसाइज : (Note down all your Accomplishments)

एक Notebook या Phone का Note खोलें और अपनी सारी Accomplishments लिखें – छोटी या बड़ी, कोई भी!
हर बार जब कुछ Achieve करें, उसे अपनी List में Add करें।
Regularly इस List को पढ़ें और अपनी Growth पर Proud महसूस करें!

अब Comment करें – आपकी सबसे Proud Moment कौन-सी रही है?

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